家庭教育方法,如何培养一个快乐的孩子

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所属分类:家庭教育

家庭教育方法,如何培养一个快乐的孩子,可以按照下面10个方法进行:

1.快乐自己

2.教他们建立关系

3.期待努力,而不是完美

4.教乐观

5.教导情绪智力

6.形成幸福习惯

7.教自律

8.更多游戏时间

9.为幸福安装他们的环境

10.一起吃饭

家庭教育方法,如何培养一个快乐的孩子

下面一起看看具体的家庭教育方法

第1步:快乐自己

具有讽刺意味的是,让孩子更幸福的第一步是有点自私。

你有多开心会影响孩子的快乐和成功 - 非常棒。

广泛的研究已经在感到抑郁的母亲和孩子的“消极结果”之间建立了实质性的联系,例如表演和其他行为问题。父母抑郁实际上似乎会导致孩子的行为问题; 它也使我们的育儿效率降低。

这不仅仅是因为遗传。

...虽然该研究确实发现幸福的父母在统计上更有可能生育幸福的孩子,但却找不到任何遗传因素。

那么,让自己变得更幸福的第一步是什么?每周花一些时间与朋友一起玩。

因为笑声具有传染性,所以请与可能会自己笑的朋友或家人一起出去玩。他们的笑声也会让你大笑,虽然它甚至不需要为了减轻你的情绪。神经科学家认为,听到另一个人的笑声会触发大脑区域的镜像神经元,使听众感觉好像他们实际上在笑。

第2步:教他们建立关系

没有人否认学习关系很重要 - 但有多少家长真的花时间教孩子如何与他人交往?

(当孩子们不相处时,只是说“嘿,把它关掉”真的不会在建立必要的人技能方面走得太远。)

它并不需要很多。它可以从鼓励孩子们进行小小的善举来建立同理心开始。

这不仅可以建立必要的技能,让你的孩子成为更好的人,长期的研究表明它让他们更快乐。

多发性硬化症(MS)患者通过每月15分钟的电话接受培训,为其他MS患者提供富有同情心,无条件的积极关注,“在两年内显示出自信,自尊,抑郁和角色功能明显改善”。这些助手特别能够抵抗抑郁和焦虑。
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第3步:期待努力,而不是完美

注意完美主义直升机父母和老虎妈妈:冷静吧。

坚持不懈地敲打成就鼓哄起孩子们。

与其他孩子相比,过分强调成就的父母更有可能让孩子患有高度抑郁,焦虑和药物滥用。

研究非常一致:赞美努力,而非自然能力。

大多数孩子都因为他们的智慧而受到称赞,这让他们更容易上瘾。他们不会冒险犯错并失去“智能”的地位。另一方面,超过90%的成长思维驱动的孩子选择了更难的谜题。

为什么?Dweck解释说:“当我们赞扬孩子们为实现成就而付出的努力和努力时,他们希望继续参与这一过程。他们不会因为关心他们可能 - 或可能不会 - 看起来多么聪明而转向学习任务。“
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第四步:教导乐观

想避免与一个乖乖的少年打交道?然后教那些青少年前往光明的一面。

被教导如何乐观地思考和解释世界的十岁儿童在后来经历青春期时容易患抑郁症。

作者克里斯蒂娜卡特简单地说:“乐观与幸福密切相关,两者实际上可以等同。”

她将乐观主义者与悲观主义者进行比较,并找到乐观主义者:

在学校,工作和体育方面更成功

更健康,寿命更长

最终对他们的婚姻更满意

不太可能应对抑郁和焦虑

更多关于如何鼓励乐观这里。

第五步:教授情绪智力
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情绪智力是一种技能,而不是天生的特质。

有思想的孩子只会“自然地”了解他们自己的情绪(更不用说别人的情绪)并不会让他们为成功做好准备。

这里一个简单的第一步就是“同情,标记和验证”,当他们在愤怒或沮丧中挣扎时。

莫莉:“我真是太糟糕了。”

我:“你生我的气,对我很生气。告诉我这件事。你是否也感到失望,因为我现在不会让你参加比赛?“

莫莉:“是的!! 我现在想要一个游戏。“

我:“你看起来很伤心。”(爬到我的腿上,莫莉呜咽着一点,把头靠在我肩上。)

与孩子有关,帮助他们识别他们的感受并让他们知道这些感觉是好的(即使可能不是坏行为)。

更多关于积极倾听和标签(以及如何人质谈判用这个)这里。

第六步:形成幸福习惯

我们正处于第6步,看起来这对你来说已经有很多值得记住的了 - 更不用说为孩子了。我们可以用良好的习惯克服这一点。

通过这些方法进行思考会产生负担,但一旦习惯成熟,习惯性的行为就很容易。

你如何帮助孩子建立持久的幸福习惯?卡特解释了一些研究支持的强大方法:

刺激消除:让分心和诱惑不受影响。

公之于众:建立目标以增加社会支持和社会压力。

一次一个目标:太多的目标压倒了意志力,特别是对于孩子们。在添加另一个习惯之前巩固一个习惯

坚持下去:不要指望立即完美。这需要时间。会有复发。这很正常。保持强化。

更多关于养成良好习惯的信息。

第7步:教自律
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对于未来的成功而言,儿童的自律能力比智能更具有预测性 - 或者说大多数事情都是如此。

是的,那是着名的棉花糖再次测试。几年后,更好地抵制诱惑的孩子们过上了更好的生活,并且更快乐。

...学龄前儿童延迟满足的能力 - 等待第二次棉花糖 - 预测智力,学校成功和青春期的社交技能。这至少部分是因为自律有助于学习和信息处理。此外,自律的孩子可以更好地应对挫折和压力,并且更倾向于承担社会责任感。换句话说,自律不仅会带来学校的成功,而且会在餐桌上很好地坐着,而不仅仅是为了更大的幸福,更多的朋友和更多的社区参与。

什么是开始自律的好方法?帮助孩子学会分散自己的诱惑。

一种方法是掩盖诱惑 - 掩盖诱人的棉花糖。当奖励被掩盖时,一项研究中75%的孩子能够等待整整十五分钟的第二次棉花糖; 当奖励可见时,没有一个孩子能够等待这么久。

更多关于在这里增加自律。

第8步:更多游戏时间

我们现在阅读了很多关于正念和冥想的内容 - 两者都非常强大。

让孩子经常这样做可能是一个很大的挑战。什么也有效?

更多游戏时间。

大多数孩子已经练习正念 - 充分享受现在的时刻 - 当他们玩耍时。但是今天的孩子们在室内和室外玩的时间都少了......总而言之,在过去的二十年中,孩子们每周失去8小时的自由,非结构化和自发的游戏......

游戏时间不仅仅是游戏时间。帮助孩子成长和学习是至关重要的。

研究人员认为,非结构化游戏时间的急剧下降是减缓儿童认知和情绪发展的部分原因......除了帮助孩子学会自我调节,儿童主导,非结构化游戏(有或没有成年人)促进了智力,身体,社交和情绪健康。非结构化游戏有助于儿童学习如何在团队中工作,分享,协商,解决冲突,调节他们的情绪和行为,并为自己说话。

这里没有严格的说明:预算有更多时间让您的孩子到外面玩耍。

更多关于在这里玩(对于孩子和成人)的力量。
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第9步:为幸福安装环境

我们不愿意承认,但我们都受到环境的影响 - 通常比我们意识到的要多。

你的努力将受到时间和精力的限制,而环境会不断影响我们(和孩子)。

什么是更好地控制孩子周围环境的简单方法,让你刻意的快乐努力发挥最大作用?

少看电视。

...研究表明幸福与不看电视之间存在紧密联系。社会学家表明,快乐的人往往比不快乐的人看电视少得多。我们不知道电视是否让人不快,或者是否已经不开心的人会看更多电视。但我们知道有很多活动可以帮助我们的孩子成长为快乐,调整良好的人。如果我们的孩子正在看电视,他们就不会做那些可能让他们从长远来看更快乐的事情。

更多非电视幸福活动在这里。

第10步:一起吃晚餐

有时所有的科学都会验证我们的祖父母一直都知道的事情。是的,家庭晚餐很重要。

这种简单的传统有助于塑造更好的孩子,让他们也更快乐。

研究表明,定期与家人共进晚餐的孩子情绪稳定,不太可能滥用药物和酒精。他们的成绩更好。他们的抑郁症状较少,特别是在青春期少女中。而且他们不太可能变得肥胖或患有饮食失调症。家庭聚餐甚至特别为您的孩子准备读书,为他们准备上学。在研究人员控制家庭联系之后,这些联想仍然存在......

家庭教育方法还有很多很多,但是能做好上面这12种想必对于孩子的成长也会有很大的帮助。

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